Tag Archieven: Stallions

Voorbereiding seizoen – week 8

Februari loopt op zijn laatste beentjes, en zo passeerde ook de achtste week van mijn voorbereiding. Binnen 4 weken al staat de eerste wedstrijd op het programma, de Pegasusloop in Londerzeel.

Ook al werken de omstandigheden niet echt mee, toch hou ik halsstarrig vast aan mijn zelf opgelegd regime.

De cijfertjes:

  • Ik ging deze week slechts 3 keer lopen: 5km, 5,7 km en 14,7km. In totaal dus 25,4km in 1u55.
  • Voetballend stond ik deze week ook 3 keer tussen de lijnen, veel meer dan de andere weken: op maandag en woensdag met de Stallions, op vrijdag met de Relegators
  • Fietsen is er niet van gekomen deze week. Dus geen Brussel-Opwijk op zaterdag, en ook geen pijlrit Wolvertem op zondag. We zijn dan maar gaan lopen ter vervanging :-)

En de weegschaal? Die kreunt alsmaar minder onder mijn gewicht. Sinds vorige week verloor ik 1,7 kilogram, waarvan 1,3 kilogram vetten. En dat ondanks een copieus maal gisteren. Godelieve werd maar een keer 30 :-)

Deze week staat er geen voetbal op het programma, dus kan er naar hartelust gelopen worden :-)

Positieve loopevolutie

Gisteren, na een wedstrijdje zaalvoetbal met de Stallions en een dinner@22h begon de drang om te gaan lopen weer te knagen.
Geen grote afstanden, maar eens te trainen op snelheid. Snelheid die je kan volhouden welliswaar.

Dus werd het een toertje van 5 kilometer, afgelegd in minder dan 20 minuten. Is dat spectaculair? Nee, verre van zelfs. Ik liep vorig jaar de 20km van Brussel in een iets hoger tempo.
Maar op dit moment, na amper 7 weken trainen, en helemaal alleen, na een wedstrijd zaalvoetbal, is dat een prestatie waaraan ik me verder kan optrekken!

Voorbereiding seizoen – week 6

Ondertussen gaat de voorbereiding zijn zevende week in. Zes weken gingen er al voorbij, gevuld met sport, veel sport, en met het afwijzen van allerlei lekkers. Soms valt het wat zwaarder dan anders, maar algemeen is het goed uit te houden.

De cijfertjes:

  • Ik ben deze week 6 keer gaan lopen, vooral korte tripjes, ‘s middags op het werk. In maalde bijna 28 kilometer af in 2 uur en 16 minuten. Net iets meer dan vorige week dus.
  • Deze week stond er twee maal zaalvoetbal op het programma, maar daarvan werd er een wedstrijd uitgesteld. De andere wedstrijd, zaterdag met de Stallions, waren we slechts met zijn vijven, zodat het een mooie fysieke training was.
  • Zondag besteeg ik voor de eerste keer sinds lang mijn stalen Bianchi-ros, voor een ritje met de Snoeken aan een gezapig tempo: 55 kilometer aan 29km/u gemiddeld. Ideaal voor opbouw, vermits mijn hartslag nooit boven de 120 kwam te liggen.

Het enige ‘negatieve’ is dat mijn gewicht deze week niet omlaag gegaan is, het bleef stabiel. Opz ich niet erg: vermits er wel 500 gram vet verdween. Spieren wegen nu eenmaal meer dan vet, en gezien de trainingsinspanningen is dit een logische evolutie.
In zijn geheel verloor ik sinds begin januai 7,4 kilogram, waarvan exact 5kg vetten.

Het schema voor deze week? Lopen, lopen en lopen, afgewisseld met zaalvoetbal en fietsen.

Voorbereiding seizoen – week 3

Ondertussen is de voorbereiding op het loopseizoen zijn vierde week ingegaan. Tijd dus om, net als vorige week en de week daarvoor, een samenvatting te geven.

De goede voornemems bleven dit keer intact: ik ben deze week elke avond gaan sporten, en heb nog steeds niet gesnoept. De drang naar snoep neemt ook alsmaar verder af. Momenteel zit ik in de fase waarin ik aan het aftellen ben naar het moment dat ik opnieuw mag snoepen :-)

De cijfergegevens van de afgelopen week:

  • Ik ben 6 keer gaan lopen. De kortste loopronde bedroeg een kleine 4 kilometer, de langste bijna 7. Net als de voorbije weken neemt het tempo toe, terwijl de hartslag gelijk blijft.
    In totaal legde ik al lopend bijna 33 kilometer af, in 2 uur en 40 minuten.
  • Op zaterdagavond was er zaalvoetbal. in een gat genaamd Huldenberg. Aangezien we slechts met 5 waren werd het een behoorlijk inspannend partijtje.
  • Ook vanmorgen leuk nieuws op de weegschaal: vergeleken met vorige week maandag verloor ik alweer 1,3 kilogram, waarvan 0,9 kilogram vetten.

Voor deze week staat er slechts één wedstrijd zaalvoetbal op het programma. Gezien de planning op het werk wordt het wat puzzelen, maar is speel al met het idee om ‘s middags op het werk te gaan lopen.

Beachvoetbal

Zowel gisteren als vandaag stond er wat ontspanning op het programma.

De Stallions waren door hun sponsor ingeschreven voor een beachvoetbaltornooi.

Na een moeilijk begin op zaterdag, bereikten de Stallions hun hoogste niveau, waardoor ze een verdienstelijke 4e plaats uit de brand sleepten, op 24 deelnemende ploegen.

Tweede job

Behalve mijn dagtaak bij CTG (en gestationeerd bij Agfa Gent), ben ik nog steeds actief bij d-signs, het bedrijfje dat Karel-Jan en ik opstartten in onze KHLeuven-periode.

Dit bloeit nog steeds als nooit tervoren.
Vaste klant sinds jaren is Wim Florquin, de voormalige baas van café De Colff.

Deze is, sinds kort, de mede-eigenaar van twee nieuwe zaken: ‘t Ladeuzebagetje, een broodjeszaak, en D’Store, een kledingswinkel gespecialiseerd in overstock van sportkledij.

Vanavond hadden we, na de Stallions-nederlaag in de eindronde, een vergadering.

Ik ga het de komende weken en maanden nog behoorlijk druk hebben: naast mijn gewone job, de verbouwingen en de voorbereidingen van de trouw, moeten er op korte termijn 2 websites ontwikkeld worden, en talloze reclamecampagnes gelanceerd worden.

Boeiende tijden!

Stukadoor aan de lijn

Terwijl ik naar Betekom reed (voor een wedstrijd met de Stallions), kreeg ik telefoon van onze stukadoor, met de vraag of hij vandaag reeds kon beginnen.

Spijtig genoeg moest ik hem duidelijk maken dat dit niet kon, aangezien er gaan ramen en deuren geplaatst zijn, en ook de elektriciteit en het water nog wat werk behoeven.

De tweede datum die hij voorstelde was maandag 29 mei. Hiervoor moet er wel nog overleg gepleegd worden met de architect, om te verzekeren dat er tegen dan zeker de ramen en deuren instaan.

Dat betekent dan ook eveneens dat we alle water -en elektriciteitswerken op anderhalve week moeten afronden.

Bedrijfswagen – the sequel

Dankzij mede-Stallion Gerald (fleetmanager van ‘Dieteren lease) kon ik dit weekend een VW Touran uitproberen.

Dit is vanzelfsprekend een geweldige opportuniteit, maar gezien de kwaliteit van de wagen vergemakkelijkt het de keuze niet.

De Grand Scénic is fijner afgewerkt, maar heeft een minder aangename motorisatie, en beschikt niet over een GPS.

De Touran wel (al is deze rudimentair), maar het interieur voelt ietsmeer plastic-achtig aan.

Maar misschien verbaas ik mezelf nog wel, en kies ik uiteindelijk nog voor een Focus Break of Mégane GrandTour…

Automatismen verdwijnen niet zomaar

Gisteren huurden de Stallions, zoals elke 2 weken op woensdag, zaal TC De Mol.

In principe is de zaalvoerbalkalender zo ingedeeld dat er zich geen dagen voordoen waarop er een zaal gehuurd (en betaald) is, maar er geen wedstrijd plaats vindt.

Ditmaal was dat echter anders.

Bij gebrek aan een tegenstander in competitie of beker, besloten de Stallions een onderling partijtje te houden.

De Stallions zelf waren quasi voltallig aanwezig: van de kernspelers ontbrak alleen Gerald, en van de occasionele spelers David Plas en Youri Spreutels.

Maar met z’n zeven begin je natuurlijk niet aan een onderlinge partij (5 tegen 5).

Matti riep de hulp in van een speler van de Red Boys, en ik overtuigde Gunter en Jimmy om nogmaals de zaalvoetbalsloffen aan te binden.

En dat zullen de overige Stallions geweten hebben!
Ook al speelt Jimmy al anderhalf jaar geen competitie meer, zit Gunter al enige weken in een vormcrisis, en was het meer dan 2 jaar geleden dat beide nog eens samen op een terrein stonden, daar was weinig of niets van te merken.

Passen konden blindelings verstuurd worden, posities werden feilloos bepaald,…
Kortom: een succesverhaal!

Gasten, bedankt voor een superavond, en we moeten dat in de toekomst nogmaals doen!

Party starts at 30

Gisteren heeft DB Adventures alweer een leuk feestje gebouwd.

Gelegenheid: de 30ste verjaardag van mede-Stallion Gerald Van Den Panhuyzen.

Locatie: de Manhattan-studio’s te Leuven (waar vroeger 10 Om Te Zien werd opgenomen).

Genodigden: een 100-tal.

Na een trage start (veel oude bekenden die elkaar maanden of jaren niet meer gezien hadden) barstte er een feestje los tot in de vroege uurtjes (5u30).

Wij tevreden, klant tevreden, gasten tevreden. Wat kan een mens meer wensen?

Bij deze: Happy Birthday Gerald!