Die middag in de Fnac

Ergens diep verscholen in onze kast lagen al enkele weken 2 cadeaubonnen van Fnac. Niet de traditionele bons, maar de nieuwerwetse: bankkaarten. Van die plastic ondingen waarvan je nooit weet hoeveel geld er op staat. Clever gezien van Fnac, daar niet van, maar qua customer experience wel een serieuze nul.

Aangezien het de laatste dag van de solden is, en de Fnac zich bovendien binnen wandelafstand bevindt, trok ik over de middag richting City 2. Al snel vond ik een drietal boeken, en begaf me nadien naar de kassa.

De barcodes werden gescand, het te betalen bedrag verscheen op de kassa, en ik overhandigde mijn eerste Fnac-bankkaart.  Pling! 25 euro verdween van het totaal. Ik overhandig kaart nummer 2. Geen pling! De kassierster trekt de kaart meermaals door de scanner, doch helaas.

In rad Frans (terwijl er 3 nederlandsetalige boeken voor haar neus liggen) begint ze een uitleg dat er geen geld op de kaart staat. Wanneer ik haar de verpakking laat zien, neemt ze de kaart en verdwijnt voor een kwartier. De rij achter mij neemt intussen serieuze proporties aan, en het gemomple neemt toe.

De kassierster keert terug, zonder kaart. Nog steeds in een Franse woordenwaterval vang ik iets op als niet geïnitialiseerd. Mij best, maar wat doe ik eraan? Omdat ik ondertussen het spoor bijster ben vraag ik om een supervisor, bij voorkeur Nederlanstalig, zodat ik zelf ook mijn verhaal kan doen. Maar liefst vier (4!) mensen worden er bij gehaald, maar niemand kan mij in het Nederlands voorthelpen.

Uiteindelijk heb ik het hele boeltje maar cash betaald, zonder te weten wat er nu eigenlijk aan de hand was met die kaart. Kan ik het nu maken om aan de schenker te vragen of er wel degelijk geld op gestort was? Zowel het bedrag als de uiterste datum stond echter wel op de Fnac-verpakking.

En foei Fnac, dat jullie mensen niet degelijk te woord kunnen staan!

Voorbereiding seizoen – week 4

Het einde van januari komt met rasse schreden dichterbij, en de spanning begint zich wat op te bouwen. Ben ik niet te laat begonnen met de voorbereiding? Heb ik me niet te veel laten gaan tijdens de wintermaanden? Zal ik nog dezelfde snelheid en uithouding kunnen bekomen dit seizoen?

Als het van vorige week afhing, is het beeld niet zo positief: door de drukte kon ik minder sporten dan gehoopt.

In cijfers uitgedrukt:

  • Ik ben maar 3 maal gaan lopen: 2 korte tochtjes (3 kilometer) en eenmaal mijn gebruikelijke ronde (5,7 kilometer).
    In totaal liep ik dus 11,7 kilometer, in 55 minuten.
    Om toch wat goed nieuws te brengen: de snelheid gaat omhoog, terwijl gelijktijdig de hartslag naar beneden gaat. Dat merk je niet alleen terwijl je loopt, maar ook wanneer de gegevens nadien worden ingeladen in Pro Trainer: de running index stijgt rustig. Bovendien kunnen die rustdagen wel nuttig zijn om belastingsblessures te voorkomen.
  • Ook deze week werd er eenmaal gezaalvoetbald: op woensdag speelden we met de Relegators een belangrijke wedstrijd in de strijd tegen de degradatie.
  • Voor de vierde week op rij verloor ik gewicht: vanmorgen was ik 700 gram lichter dan vorige week maandag. De hele week bleef mijn gewicht stabiel, of steeg het zelfs licht, om uiteindelijk toch te dalen.
    Op 4 weken tijd verloor ik 6,8 kilogram, en dat begin ik te merken!

Het valt dus, alles welbeschouwd, allemaal nog wel mee. Deze week staat er geen zaalvoetbal op de agenda, en kan er dus volluit gelopen worden. de ideale gelegenheid om eens een groter toertje te lopen.

Airco

Gedurende de witte weken voor kerstmis vorig jaar besloten we onze airco in de slaapkamers nog eens aan te zetten. Niet voor verkoeling, maar om gebruik te maken van de warmtepomp.

Zo’n airco geeft dan niet onmiddelijk warmte, maar heeft even nodig voordat de juiste temperatuur wordt bereikt . Nu duurde het echter wel heel lang. Ook in de andere slaapkamers kregen we geen streepje warmte uit de toestellen.

Na de feestdagen belde ik even met de toenmalige installateur van het systeem, Van Haute Cooling, die zich ondertussen trendsgewijs VHC Group noemt. Ze zouden een technieker langssturen. Ik herinnerde hen er vriendelijk aan dat ze de buitenunit op het dak geplaatst hadden, en ze dus maar best een lange ladder konden meebrengen. Geen probleem, wist de vriendelijke man aan de telefoon te verzekeren.

Vanmorgen, omstreeks 8u, was het dan zover: de technieker kwam ter plaatse. Alle 3 de airco’s werden op de hoogste stand van verwarmen gezet, terwijl de airco in Laurens’ kamer alvast van zijn ommanteling werd ontdaan. Warm werd het echter niet.

Anderzijds gaf geen van de toestellen een foutcode door, dus zou alles in principe moeten werken. Na een leuke vraag als uitsmijter “U weet toch zeker dat u een buitenunit heeft met warmtepomp?”, ging de zoektocht verder.

De computer werd aan de airco gehangen, en die toonde wel degelijk een probleem aan. De compressor buiten bouwde wel degelijk zowel koude als warme lucht op, maar daar werd niets van door de buizen gepompt. De oorzaak? Het kan zowel software als hardware gerelateerd zijn. Hoogst waarschijnlijk zijn het de elektrische kleppen die de luchtstroom afwisselend moeten doorlaten en afsluiten.

De technieker wou buiten even gaan kijken, ware het niet dat zijn ladder niet lang genoeg was….

De wisselstukken zijn besteld en eind volgende week mogen we VHC Group opnieuw verwachten voor de herstelling.

Energieleverancier

Artikel in de Standaard van vandaag:

Kijk eens naar de afbeelding…

De factuur onderaan, die begrijp ik: Electrabel is inderdaad een energieleverancier. Maar sinds wanneer levert Proximus / Belgacom energie? Of gaat het om de stralingsenergie dan van draadloze telefoons en GSM’s voortkomt?

Dodentocht: ingeschreven

Ook de tweede wedstrijd van dit jaar ligt definitief vast: op vrijdag 12 augustus loop ik opnieuw de Dodentocht.

Via de OGM code kon in me probleemloos inschrijven op de website, en ook de overschrijving was snel afgehandeld. Nu alleen nog (blijven) trainen.

Wat dat trainen betreft: voorlopig heb ik weet van 4 kompanen, die ook de uitdaging zullen aangaan: Kevin (net als de voorbije 2 jaar), Wouter (net als 4 jaar geleden), Jimmy en David (beide voor de eerste maal). die laatste twee zijn al vlotjes aan het trainen geslagen, en zo hoort het ook. Een goede voorbereiding is immers al het halve werk.

Voorbereiding seizoen – week 3

Ondertussen is de voorbereiding op het loopseizoen zijn vierde week ingegaan. Tijd dus om, net als vorige week en de week daarvoor, een samenvatting te geven.

De goede voornemems bleven dit keer intact: ik ben deze week elke avond gaan sporten, en heb nog steeds niet gesnoept. De drang naar snoep neemt ook alsmaar verder af. Momenteel zit ik in de fase waarin ik aan het aftellen ben naar het moment dat ik opnieuw mag snoepen :-)

De cijfergegevens van de afgelopen week:

  • Ik ben 6 keer gaan lopen. De kortste loopronde bedroeg een kleine 4 kilometer, de langste bijna 7. Net als de voorbije weken neemt het tempo toe, terwijl de hartslag gelijk blijft.
    In totaal legde ik al lopend bijna 33 kilometer af, in 2 uur en 40 minuten.
  • Op zaterdagavond was er zaalvoetbal. in een gat genaamd Huldenberg. Aangezien we slechts met 5 waren werd het een behoorlijk inspannend partijtje.
  • Ook vanmorgen leuk nieuws op de weegschaal: vergeleken met vorige week maandag verloor ik alweer 1,3 kilogram, waarvan 0,9 kilogram vetten.

Voor deze week staat er slechts één wedstrijd zaalvoetbal op het programma. Gezien de planning op het werk wordt het wat puzzelen, maar is speel al met het idee om ‘s middags op het werk te gaan lopen.

Iomega ScreenPlay Pro

De multimedia drive van onze televisie is stuk. Het is te zeggen, wanneer ik de schijf op de computer aansluit (via USB) werkt alles perfect.

Wanneer ik de schijf echter via HDMI aansluit op de TV, knippert de blauwe led onophoudelijk (initialisering).

Een zoektocht levert een mogelijke oplossing: de nieuwe firmware installeren. Zo gezegd, zo gedaan.

Maar wat ziet mijn lodderig oog op het tweede scherm van de wizard? Juist ja:

Voorbereiding seizoen – week 2

Blijkbaar was mijn voorspelling van vorige week toch niet helemaal accuraat: mijn gewicht is niet status quo gebleven. Ook de goede voornemens zijn niet volledig nageleefd: deze week wer er slechts op 5 dagen gesport.

Even de cijfers erbij nemen:

  • Ik ben deze week 4x (‘s avonds) gaan lopen. Net als vorige week korte tochtjes, maar gisteren (zondag) toch voor de eerste keer 5 kilometer afgehaspeld, met een lichte helling erin. Ook al blijven kilometers het hoofddoel, zowel mijn gevoel als mijn GPS vertellen me dat de snelheid gestaag omhoog gaat. Het is nog helemaal geen 20km-tempo, maar dat zou dan ook nog veel te vroeg zijn.
    In totaal liep ik 15,2 kilometer, in 1 uur en 13 minuten.
  • Maandagavond was er zaalvoetbal, maar werd de wedstrijd gestaakt vanwegen aggressie van de tegenstander. Veel calorieën werden er dus ook al niet verbrand.
  • Op de weegschaal stond vanmorgen fijn nieuws te lezen: in vergelijking met vorige week verloor ik 800 gram, waarvan 600 gram vetten.

De doelstellingen voor deze week zijn simpel: elke avond gaan sporten. Er staat, behalve zaterdag, geen zaalvoetbal op het programma, waardoor ik mijn loopprogramma wat anders kan indelen. Op regenachtige avonden een korte inspanning, op droge avonden misschien zelfs al eens richting 6 kilometer denken.
De ingeslagen weg wordt verder bewandeld (belopen?). De doelen komen nog niet te kort naarbij, maar de koorts stijgt wel! :-)

DVV Antwerp Marathon: ingeschreven

Zó, de eerste wedstrijd van 2011 is officieel geboekt. De gegevens zijn online ingevoerd, de betaling werd onmiddelijk geboekt en de maat van het gratis (nou ja) t-shirt werd gekozen.

Dit gewoon om even mee te geven dat ik, net als vorig jaar, ook dit jaar aan de start zal staan van de marathon van Antwerpen…

Voorbereiding seizoen – week 1

Zo! De eerste week van de voorbereiding op het nieuwe loopseizoen zit erop.
Zowel qua sport als qua gewicht ben ik uiterst tevreden:

  • Ik ben 6 maal (‘s avonds) gaan lopen. Korte tochtjes telkens, om mijn lichaam terug te laten wennen aan het lopen en de ondergrond. In tegenstelling tot vorig jaar liep ik wel onmiddelijk met de hartslagmeter en de GPS. Ik lette er op om vooral de hartslag onder controle te houden. Het doel gedurende de eerste weken is immers gewichtsverlies en het opbouwen (of verbeteren) van de basisconditie. Snelheid volgt daarna wel, automatisch.
    In totaal kwam ik vorige week aan 19,4 loopkilometers, afgelegd in 1 uur en 40 minuten.
  • Op vraag van Wouter ben ik vrijdag gaan zaalvoetballen. Aangezien ze zonder mij maar met 5 waren werd het een partijtje voetbal dat uitermate goed was voor de fysiek.
  • Sinds maandag 3 januari verloor ik 4 kilogram. Op één week. Dat is en lijkt veel, maar vorig jaar was het ook 3,3 kilogram op een week. Logisch ook, als je vlak na de kertsdagen volledig breekt met alle zoetigheid, en een week lang opnieuw elke avond gaat sporten.

Goed begonnen is half gewonnen, dus hoop ik volgende week hetzelfde resultaat voor te kunnen leggen. De ervaring (en de statistieken) leert me echter dat de volgende 2 weken eerder een stabilisatieperiode is. Nu werden er vooral water, spieren en vetten verbrand. De komende weken blijft meestal het gewicht status quo, maar worden de vetten omgezet in spiermassa.